Fernanda Hansen: “La meditación cambia la vida. La magia ocurre cuando centramos nuestra mente y a disminuir nuestros pensamientos”

En medio de la vida agitada que llevamos casi todos, mucho se habla de la importancia de parar, respirar y poner la mente en blanco. De vivir el aquí y ahora, sin abrumarnos por el pasado y el futuro, actos que suenan básicos, pero que la ciencia ha comprobado que generan bienestar físico y emocional.¿Cómo vivir el presente, comenzar a practicar meditación y cuáles son sus beneficios? lo conversamos con una amiga de la casa, la periodista Fernanda Hansen quien hoy también es instructora de mindfulness.