Día de la Tierra: ¿Influyen los problemas medioambientales en la salud mental?

Stefanella Costa, psicóloga, doctora en psicoanálisis y académica de la Universidad Diego Portales conversó en La Hora del Taco sobre cómo se relacionan las emociones y el medioambiente, en el marco del Día de la Tierra, que se celebra hoy.

La crisis climática ha impulsado la ecoansiedad, un sentimiento de impotencia y culpa común en jóvenes y personas con alta conciencia ambiental. Para evitar el agotamiento, es vital transformar esta angustia en acción colectiva y hábitos sostenibles, recordando que el autocuidado es esencial para mantener un compromiso saludable a largo plazo.

El contacto con la naturaleza, como los baños de bosque, reduce el estrés y restaura nuestra salud mental de forma inmediata. Actividades sencillas como la jardinería o visitar parques urbanos fomentan la atención plena y combaten la fatiga mental, demostrando que vincularnos con lo verde es una de las herramientas más efectivas para el bienestar emocional.