“Alimentación emocional” de Pamela Maercovich: Cómo dejar que las emociones no decidan tu comida

Hoy en La Hora del Taco, conversamos con Pamela Maercovich, psicóloga y autora del libro “Alimentación emocional”,  que habla sobre el hambre emocional y el rol de la ansiedad, el estrés y la culpa en nuestra manera de alimentarnos.

La psicóloga explicó de qué se trata la alimentación emocional, cómo distinguir entre hambre física y emocional en la vida cotidiana, por qué mucha gente fracasa con las dietas aunque sea consciente del hambre emocional, por qué muchas personas sienten culpa después de comer, la relación entre autoestima, imagen corporal y alimentación emocional, qué señales alertan sobre una relación poco sana con la alimentación y qué herramientas concretas entrega el libro para comenzar un proceso de cambio.