Overthinking: ¿por qué le damos tantas vueltas a las conversaciones y a lo que dijimos?

¿Eres de los que repasa una conversación una y otra vez pensando “¿para qué dije eso?”? ¿O lees un mensaje varias veces antes de enviarlo? Ese hábito de sobrepensar situaciones, especialmente las relacionadas con nuestras interacciones sociales, es cada vez más común y tiene un nombre: overthinking.

En nuestra terapia semanal de La Hora del Taco, conversamos con Stefanella Costa, psicóloga, doctora en Psicoanálisis y académica de la Universidad Diego Portales, sobre por qué nuestro cerebro cae tan fácilmente en este patrón y cuándo dejar de analizar una situación puede convertirse en un problema.

Hablamos de la autocrítica después de una interacción social, de las personas que son más propensas a sobrepensar y del papel que juegan WhatsApp y las redes sociales en este fenómeno. También abordamos la llamada “caña moral” o “caña social” y el oversharing como una posible búsqueda de validación o conexión.