María José Prieto deja atrás los mitos y abraza el yoga y la sabiduría hormonal

Nuestra invitada estelar de hoy en La Hora del Taco es María José Prieto, actriz e instructora de yoga que nos viene a hablar de la perimenopausia y la menopausia, un tema crucial, natural y profundamente transformador para la salud y el bienestar de las mujeres mayores de 40 años.

A partir de su propia vivencia e historia personal en esta transición hormonal, María José ha dedicado los últimos seis años a explorar y compartir herramientas para abordar esta etapa con una mirada integral. En nuestra conversación de hoy, profundizaremos en cómo combinar la educación médica sobre el sistema endocrino con prácticas de autocuidado que permitan entender y acompañar los cambios físicos y emocionales del cuerpo.

Además, nos aportará su visión sobre el manejo del estrés a través de disciplinas como el yoga enfocado en la salud hormonal y, en particular, la práctica de Yoga Nidra como un pilar fundamental para promover la relajación, la regulación del sistema nervioso y un descanso profundo. Un espacio imperdible para derribar mitos, encontrar respuestas y reconectar con el bienestar físico y mental.