“Entrena tu mente”: herramientas para mejorar el bienestar y reducir el estrés

La búsqueda de una mejor calidad de vida es cada vez más relevante en un contexto marcado por el estrés y la falta de tiempo. Si bien existen factores externos que influyen, también hay prácticas internas que permiten generar mayor bienestar emocional.

En este contexto surgen las charlas Entrena tu Mente, una iniciativa centrada en el autocuidado y la conexión entre mente y cuerpo. Junto a Nacho Roco, kinesiólogo y coach en hábitos saludables, revisamos cómo estas herramientas pueden aplicarse en la vida cotidiana.