¿Qué es la procrastinación del sueño?: Conoce el hábito que retrasa la hora de dormir

En el marco del Día Internacional del Sueño, expertos advierten sobre un fenómeno cada vez más extendido: la procrastinación del sueño, que consiste en postergar el momento de ir a dormir a pesar del cansancio, muchas veces por el uso del celular o el consumo de contenido nocturno.

Sobre este concepto, la importancia de mantener hábitos saludables de descanso y la discusión reciente por el uso de Melatonina en niños, conversamos con el cronobiólogo Luis Larrondo, director del Instituto Milenio en Biología Integrativa.