La masa muscular importa: conversación con la Dra. Natalia Nettig

Saludamos a una amiga de la casa: la Dra. Natalia Nettig, médica coordinadora del área de memoria del Hospital del Carmen y de Clínica Las Condes, que nos acompaña para seguir conversando sobre un tema que nos obsesiona: la masa muscular.

No se trata solo de estética. La masa muscular juega un papel clave en el movimiento, la fuerza y el equilibrio; pero también incide en la salud integral: fortalece el sistema inmune, se asocia a una mejor cognición y contribuye a vivir más y mejor.

En La Hora del Taco reflexionamos sobre por qué mantener y desarrollar masa muscular debería ser una prioridad a lo largo de la vida. Lo hemos dicho antes y lo reiteramos: la clave está en una buena alimentación y actividad física —y cuanto antes se comience, mucho mejor.

Bienvenida, Dra. Natalia Nettig.