Hablamos con Alba Cardalda, autora del libro: Cómo dejar de ser tu peor enemigo

¿Alguna vez has prestado atención a la forma en que te hablas a ti mismo? Muchas veces somos más duros con nosotros que con cualquier otra persona. Este fue el punto de partida de nuestra conversación de hoy en La Hora del Taco con la neuropsicóloga Alba Cardalda, autora del libro Cómo dejar de ser tu peor enemigo.

Durante la entrevista, Alba nos invitó a reflexionar sobre nuestro diálogo interno: ¿somos amables, pacientes, comprensivos… o más bien críticos, exigentes y poco compasivos con nosotros mismos? A través de su experiencia profesional, nos explicó cómo estas conversaciones internas afectan directamente nuestro bienestar emocional y mental.

Además, compartió herramientas prácticas para identificar estos patrones negativos y empezar a cambiarlos. Porque sí, es posible aprender a tratarnos mejor, con la misma empatía que mostramos hacia los demás.

Si te interesa entender mejor cómo funciona tu mente y comenzar a construir una relación más sana contigo mismo, no te pierdas esta charla imperdible.