Cómo mantener los músculos al 100% en la adultez mayor: consejos de la Dra. Natalia Nettig

Ya estamos terminando octubre, mes del adulto mayor, una etapa de la vida donde el bienestar físico se vuelve clave para mantener la autonomía, la energía y la calidad de vida. En La Hora del Taco quisimos profundizar en un tema fundamental: cómo llegar con los músculos al 100% y qué hábitos ayudan a conservar la fuerza con el paso de los años.

Para eso conversamos con una amiga de la casa, la Dra. Natalia Nettig, médico geriatra y coordinadora del área de memoria de Clínica Las Condes y del Hospital del Carmen, quien nos explicó la importancia del ejercicio regular, una alimentación equilibrada y la detección temprana de la pérdida muscular o sarcopenia.

Revisa la entrevista completa en “La Hora del Taco” y descubre cómo mantenerte activo y fuerte en cada etapa de la vida.